125 g Graupen nach Packungsanweißung kochen, danach abschütten und kalt abbrausen wichtig 1 Zwiebel in Würfel in 1 El Öl dünsten dan nach und nach das Gemüse hinzugeben 200 g Möhren in Scheiben 100 g Sellerie in Stücke 200 g Zucchini in nicht zu kleine Streifen 1 Kohlrabi in Stücke 2 EL Ajvar bekommt man bei den Asiaartikel 1 Mesp. Sambal Olek bei Bedarf etwas Wasser und mit den Gewürzen abschmecken Gewürze: Salz, Pfeffer, Chinagewürz, Gemüsebrühe Instand